
"Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство – вашей пищей", – сказал Гиппократ 2500 лет назад. Но это верно и сегодня. Задумывались ли вы, сколько продуктов в вашем ежедневном рационе? Десять? Двадцать? Диетологи считают: если вы все время едите одни и те же продукты, то, скорее всего, вам не хватает важных питательных компонентов. Получить необходимый набор витаминов, микроэлементов и минеральных веществ можно только из длинного списка продуктов. Это овощи, зелень, фрукты и ягоды, мясо и рыба, орехи, молочные продукты, бобовые и крупы.

![Книжная серия - Магия фэнтези [532 книги] (2004-2014) FB2 Книжная серия - Магия фэнтези [532 книги] (2004-2014) FB2](http://i68.fastpic.ru/big/2014/0831/ab/12b1a4949a235f8f34e0ada78ff411ab.jpeg)


